Acupression : une aide naturelle contre les nausées
Technique douce issue de l’énergétique traditionnelle chinoise, l’acupression soulage de nombreux inconforts en stimulant, avec les mains, des points précis du corps. Grossesse, mal des transports, troubles digestifs : cette pratique accessible peut aider à rétablir l’équilibre interne et apaiser les haut-le-cœur.
Comment l’acupression agit-elle sur les nausées ?
Inspirée de l’acupuncture (sans aiguilles), la digitopuncture applique une pression ciblée pour favoriser la circulation du « chi » et activer des réponses neurologiques bénéfiques.
Le point clé : MC6 / P6 (Nei Guan)
- Action : réputé pour réduire nausées et vomissements.
- Mécanisme : activation du système nerveux et libération d’endorphines, avec effet apaisant et antistress.
Découvrez les 7 principaux bienfaits de la digitopuncture.
Dans quels cas recourir à l’acupression ?
Nausées liées à la grossesse
Fréquentes au 1er trimestre (parfois toute la journée). L’acupression offre une alternative naturelle, simple à intégrer à la routine quotidienne des futures mamans.
Mal des transports (cinétose)
Déséquilibre œil/oreille interne : nausées et malaise. Stimuler P6 avant ou pendant le trajet peut aider en quelques minutes.
Astuce pratique : bracelet d’acupression
Diffuse une pression constante sur P6 pour un soulagement continu, sans médicaments, mains libres, idéal en voyage.
Nausées liées à une chimiothérapie
En complément des antiémétiques, l’acupression peut atténuer la sévérité des symptômes. Une étude menée en 2018 en Inde a montré, après 6 semaines, une diminution des nausées/vomissements chez des patients stimulés sur MC6 par rapport au groupe témoin1.
Découvrez aussi les effets de l’acupression sur les migraines.
Quel est le point d’acupression le plus efficace ?
P6 / MC6 (Nei Guan, « Porte de l’Interne »)
Situé à l’intérieur du poignet, il aide à réguler le métabolisme digestif, relâcher la tension et libérer des endorphines. Solution rapide, non invasive, utilisable à tout moment.
Comment stimuler le point MC6 sur vous-même ?
Méthode manuelle
Localisation
- Placez trois doigts sous la base de la paume (côté poignet).
- Trouvez le point sur la ligne médiane, entre les deux tendons de l’avant-bras.
- Marquez-le avec le pouce ou l’index.
Protocole
- Détendez épaules et bras (appui sur table ou cuisse).
- Appliquez une pression douce, faites de petits cercles dans le sens horaire.
- Maintenez jusqu’à ressentir une pulsation ou massez 30 s à 5 min, selon vos sensations.
- En cas de douleur aiguë, relâchez progressivement.
Bracelet d’acupression
Élastique ou tissu ajustable avec bille/bouton exerçant une pression constante sur MC6. Utile en voyage et pendant la grossesse, laisse les mains libres. Avant de débuter, l’avis d’un·e professionnel·le en énergétique chinoise est recommandé pour ajuster points et pression.
Pourquoi vous rendre à l’institut Jeruzen en cas de nausées ?
Spécialisé en approches naturelles, l’institut Jeruzen (Biarritz) accompagne les nausées avec l’expertise de Samuel Jerusalska, praticien en énergétique traditionnelle chinoise et naturopathe.
Une approche personnalisée avec Omniseve®
- Évaluation physique, émotionnelle et psychologique.
- Sélection des points à stimuler et protocole sur mesure.
- Conseils complémentaires : phytothérapie, nutrition, accompagnements énergétiques.
Conclusion
Accessible et sans effets secondaires majeurs, l’acupression offre une réponse immédiate aux nausées, manuelle (MC6) ou via bracelets. Pour un accompagnement sécurisé et efficace, prenez conseil à l’institut Jeruzen ou en ligne.
Notes
- Étude (Inde, 2018) : sessions sur MC6 réduisant la sévérité des nausées/vomissements par rapport au groupe témoin.
Acupression : une aide naturelle contre les nausées
Technique douce issue de l’énergétique traditionnelle chinoise, l’acupression soulage de nombreux inconforts en stimulant, avec les mains, des points précis du corps. Grossesse, mal des transports, troubles digestifs : cette pratique accessible peut aider à rétablir l’équilibre interne et apaiser les haut-le-cœur.
Comment l’acupression agit-elle sur les nausées ?
Inspirée de l’acupuncture (sans aiguilles), la digitopuncture applique une pression ciblée pour favoriser la circulation du « chi » et activer des réponses neurologiques bénéfiques.
Le point clé : MC6 / P6 (Nei Guan)
- Action : réputé pour réduire nausées et vomissements.
- Mécanisme : activation du système nerveux et libération d’endorphines, avec effet apaisant et antistress.
Découvrez les 7 principaux bienfaits de la digitopuncture.
Dans quels cas recourir à l’acupression ?
Nausées liées à la grossesse
Fréquentes au 1er trimestre (parfois toute la journée). L’acupression offre une alternative naturelle, simple à intégrer à la routine quotidienne des futures mamans.
Mal des transports (cinétose)
Déséquilibre œil/oreille interne : nausées et malaise. Stimuler P6 avant ou pendant le trajet peut aider en quelques minutes.
Astuce pratique : bracelet d’acupression
Diffuse une pression constante sur P6 pour un soulagement continu, sans médicaments, mains libres, idéal en voyage.
Nausées liées à une chimiothérapie
En complément des antiémétiques, l’acupression peut atténuer la sévérité des symptômes. Une étude menée en 2018 en Inde a montré, après 6 semaines, une diminution des nausées/vomissements chez des patients stimulés sur MC6 par rapport au groupe témoin1.
Découvrez aussi les effets de l’acupression sur les migraines.
Quel est le point d’acupression le plus efficace ?
P6 / MC6 (Nei Guan, « Porte de l’Interne »)
Situé à l’intérieur du poignet, il aide à réguler le métabolisme digestif, relâcher la tension et libérer des endorphines. Solution rapide, non invasive, utilisable à tout moment.
Comment stimuler le point MC6 sur vous-même ?
Méthode manuelle
Localisation
- Placez trois doigts sous la base de la paume (côté poignet).
- Trouvez le point sur la ligne médiane, entre les deux tendons de l’avant-bras.
- Marquez-le avec le pouce ou l’index.
Protocole
- Détendez épaules et bras (appui sur table ou cuisse).
- Appliquez une pression douce, faites de petits cercles dans le sens horaire.
- Maintenez jusqu’à ressentir une pulsation ou massez 30 s à 5 min, selon vos sensations.
- En cas de douleur aiguë, relâchez progressivement.
Bracelet d’acupression
Élastique ou tissu ajustable avec bille/bouton exerçant une pression constante sur MC6. Utile en voyage et pendant la grossesse, laisse les mains libres. Avant de débuter, l’avis d’un·e professionnel·le en énergétique chinoise est recommandé pour ajuster points et pression.
Pourquoi vous rendre à l’institut Jeruzen en cas de nausées ?
Spécialisé en approches naturelles, l’institut Jeruzen (Biarritz) accompagne les nausées avec l’expertise de Samuel Jerusalska, praticien en énergétique traditionnelle chinoise et naturopathe.
Une approche personnalisée avec Omniseve®
- Évaluation physique, émotionnelle et psychologique.
- Sélection des points à stimuler et protocole sur mesure.
- Conseils complémentaires : phytothérapie, nutrition, accompagnements énergétiques.
Conclusion
Accessible et sans effets secondaires majeurs, l’acupression offre une réponse immédiate aux nausées, manuelle (MC6) ou via bracelets. Pour un accompagnement sécurisé et efficace, prenez conseil à l’institut Jeruzen ou en ligne.
Notes
- Étude (Inde, 2018) : sessions sur MC6 réduisant la sévérité des nausées/vomissements par rapport au groupe témoin.
Et si on se rencontrait ?
Si les troubles digestifs font partie de votre quotidien, poussez les portes de l’institut Jeruzen de Biarritz pour apaiser vos nausées avec l’acupression de façon naturelle et en douceur.
Acupression et Nausées :